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商品説明

ご覧いただきありがとうございます(^^)\r全国送料無料で発送させていただきます。\r購入前コメント不要ですので気に入っていただけたらそのままご購入くださいませ。\r\r\r✳️ 腰周りの3つの筋肉の役割と腰痛との関係\r\r腰痛に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。\r\r❇️腸腰筋 (ちょうようきん)\r\r股関節の深部にあるインナーマッスルで、大腰筋腸骨筋小腰筋の3つの筋肉の総称。腹筋の代表格といえる筋肉です。腰を前に曲げるときに使いますが、デスクワーク中心の姿勢でいると腸腰筋が縮こまってしまい、反り腰や骨盤のゆがみの原因となります。腸腰筋は奥深くにある筋肉なので、外部からのマッサージでアプローチするのが難しいとされています。\r\r❇️腰方形筋 (ようほうけいきん)\r\r腰の奥深くにあり、腰椎を両側から支えている長方形の筋肉です。姿勢を安定させるのに重要な役割を果たしています。腰方形筋は左右対称についている筋肉なので、そのバランスが崩れると、片方の腰だけが痛んだり、腰をひねったときに痛みが生じたりします。\r\r\r❇️XL ：平置長約112cm / ウエスト約108～128cm\r️2XL ：平置長約112cm / ウエスト約128～148cm\r️3XL ：平置長約112cm / ウエスト約148～168cm\r\r\r・腰をしっかり固定して支える腰用のサポートベルト\r・4本の鋼材ボーンと2重ベルトで腰椎をしっかりサポート◎ \r・腰部は蒸れにくいメッシュ生地で通気性抜群◎ \r・長時間着用しても快適◎ \r\r新品\r✅普通郵便\r✅最短24時間発送\r\r⚠️配送に関して\r・普通郵便またはクリックポストで配送いたします\r・追跡番号はございません\r・土日祝日は郵便局がお休みのため発送ができません。\r・発送は購入およびお支払い完了日の翌日となります。\r\r※色、素材感に注意して撮影しておりますが、ご覧になられているスマホにより色味、質感が異なって見える可能性がございます。\r画像にて自己判断でお願いします。\r\r⚠️ 海外製（＊素人採寸していますが・・多少の誤差やsize感が少し小さい場合がございます。あらかじめご理解の程よろしくお願いします。）

カテゴリー:	スポーツ>>>エクササイズグッズ>>>その他
商品の状態:	新品、未使用","新品で購入し、一度も使用していない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	クリックポスト
発送元の地域:	鹿児島県
発送までの日数:	1~2日で発送

レビュー

商品の評価：

4.8点(3408件)

2026-02-16

ひろちょんはるちょん: 面白い本です体がこんなふうに動かすとこんなことが出来るのかと勉強できる本ですちょっとした工夫で体の負担がドンドン減ります

2026-03-17

rikorino: 実際に効果があるかどうかはまだ検証できていませんがこういう考え方で取り組んでみるのも興味深いなあと思いました。子どもだけじゃなく私もしてみようかなと思える内容でした。

2026-02-02

ぁかね７２４: からだの硬い人にも柔らかい人にも対応！からだ読本

2026-03-15

ＫＯＵＪＩＮＮ（旅人）: どうなんでしょうね。プレゼント用だったので喜ばれましたけど。

2026-01-19

桜山5787: ２本の縄の間をするりとぬけて上手に跳ぶダブルダッチに興味を持ち購入しました。もうすぐ届くと思います。楽しみです♪

2026-03-13

@neal: 待ってました！！『握力王第2段！！』これはキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーの使い方や、握力についての鍛え方まで、色々載ってました。最後のページには、#3以上の申請方法も＾＾

2026-01-05

Bamboo2911: 握力の本といえば『握力王』！！握力鍛えたい方はぜひ購入を！！

2026-03-11

あーちゃん6295: 歌詞はわかるがメロディーがわからないようです。いまひとつパッとしないね。あたたっ！

2025-12-22

いとちゃんラブ: エクササイズ本は、買ってもそのままというパターンでしたが、これはＤＶＤつきということでトライできそう（？）です。

2026-03-09

marble2323: 産後のダイエットに効果があると聞いたので、早速購入しました!! いまはまだ妊娠中で、美脚とヒップアップのエクササイズしかしていませんが、ヒップアップは効果が出ていると思います☆ 来月出産なのですが、早くエクササイズがしたくてウズウズしています(*´艸`)

2026-03-23

mcm0407: メンバ〜さんから、『雑誌ばかりじゃなくて、トレ〜ニングの本も置いてくれ』と言われ、マネジャ〜指示により、購入しました。石井直方先生の本を選んだのは、ワタクシの個人的な趣味です。（笑）トレ〜ニング指導士の講習の際にお世話になったので。石井先生の本はどれも読みやすいです。staffもストレッチのlessonの前に手にとってパラパラと見ています。（笑）社会保険労務士NEO!!

2026-03-16

アドラー＠: 柔軟を余りやらずに怪我をしたのとストレッチのやり方をよく知らなかったので購入しました。この本はフルカラーだし、丁寧な作りでもありますし座りながらの方法等、便利だと思われるのですが何故か読みづらく頭に入ってこなかったです。文章としてはつまらなかったのかもです。(ストレッチの本に面白さを求めるのもどうかと思いますが) ただ極限までのストレッチやもっと誰も知らない知識等を求めていないのでしたら、やりながら見るには損では無いと思います。

2026-03-21